3. 充足的睡眠时间

研究显示成人应有7至9小时的睡眠，但​除了睡眠时间的长短，真正的美容觉与入睡时间和睡 眠品质息息相关。每晚只睡5小时与每晚睡7小时的人相比，可获得双倍更多的皱纹!专家表示晚上9时至凌晨12时是肌肤进行新陈代谢的时间，也是肌肤最好吸收护肤品营养成分 的时间。当然, 在睡美容觉前的肌肤保养工作绝不可少，美容觉搭配护肤保养双管齐下方 能更有效的提升肌肤状况，让你越睡越美。